水果 - 健康好醫事

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【Take Action】健康生活小口訣：少吃紅肉，多吃水果和蔬菜

其實吃肉和蔬果，都有健康的標準可以參照。...

【補鉀恩物】十大富含鉀元素的水果

“鉀元素”是人體必不可少的常量元素，它參與了人體新陳代謝的所有環節，從細胞的呼吸、神經元的信號傳遞，到心臟的持續跳動、肌肉的收縮等。為了維持...

【健康有營養】十大富含胡蘿蔔素水果

很多水果不僅含有豐富的維生素，同時也蘊含豐富的胡蘿蔔素，對人體大有益處！到底胡蘿蔔素是一種怎樣的物質？哪些水果富含胡蘿蔔素呢？ ...

【高纖維飲食】高纖維水果大集合

水果，“吃”比“喝”要好。很多人為求方便或口感，都會喜歡將水果榨成果汁飲用，但這樣一來，水果中的膳食纖維就會被浪費掉！...

【健康好蔬果】九大富含維生素C的水果

你每天有吃足夠分量的水果嗎？在日常飲食中，水果是最容易被忽略的食物，但其實水果所含有的營養價值甚至是蔬菜也不能替代，尤其是水果中富含的維生素...