世界聽力日｜請別忽視您的耳朵👂

▍你知道嗎，每兩個年輕人中就有一個因不安全的聆聽方式面臨聽力損失的風險……
› › › › 你會是其中之一嗎？

隨著耳機的普及，不少人都有長時間佩戴耳機的習慣：聽音樂、煲劇、打機、甚至健身的時候都喜歡戴耳機，簡直就是“耳機一戴，誰都不愛”，這些看起來平常不過的行為舉動，其實正在影響你的聽覺健康😱

世界衛生組織指出，隨著患有聽力損失及面臨聽力損失風險的人逐年增多，估計到2050年，將近25億人將患有某種程度的聽力損失，其中至少7億人將需要康復服務。

你以為聽覺受損是一件小事情，其實聽力損失如果得不到解決，會對生活的許多方面產生負面影響：溝通、兒童語言和言語的發展、認知、教育、就業、心理健康以及人際關係等。

每年3月3日是世界聽力日，2022年的主題是“謹慎用耳，耳聰一生！To hear for life，listen with care！”。凸顯預防聽力損失的重要性以及要通過安全用耳來避免聽力損失。

▍ 那麼，如何愛護自己的耳朵？
› › › › 一齊聽聽來自耳朵的自述……

在生病的時候，一些過度關愛自己的朋友總是喜歡吃很多藥，殊不知這樣受傷的卻是我！藥物濫用是致聾的主要原因之一。

——-👇你的耳朵想對你說……

› › 儘量避免使用耳毒性藥物，如必須使用，一定要遵從醫囑；

› › 一旦發生藥物中毒跡象，如耳聾、耳鳴、噁心、嘔吐、頭暈、皮膚麻木等，應及時停藥；

› › 不能用另外一種耳毒性藥物替代原來的藥物繼續治療，更不能交替使用兩種以上的耳毒性藥物。

如今，耳機黨們經常把耳機對著我大聲放歌，不少人還喜歡出入KTV、酒吧等高音量場所，不規律、高強度刺激的噪音，不但會引起心理不適，更會傷害到脆弱的我！

——-👇你的耳朵想對你說……

› › 保持低音量：將您的設備音量設置為不超過最大音量的60%。使用適合的降噪耳機。

› › 限制從事嘈雜活動的時間：身處嘈雜的地方，要定時到安靜的地方休息，限制個人音頻設備的日常使用。

› › 保護你的耳朵免於聆聽巨大的聲音：在嘈雜的場所戴上耳塞，遠離聲源，如揚聲器。

世界衛生組織估計到2050年，將近25億人將患有某種程度的聽力損失，其中至少7億人將需要康復服務。

——-👇你的耳朵想對你說……

› › 定期檢測聽力：使用hearWHO等應用程序或到醫院進行聽力自查。

› › 留意警告信號：如果出現持續的耳內鳴響（耳鳴）、難以聽到高音調的聲音或聽懂對話，請聯繫醫生。

› › 老年性耳聾應據情況改善，如使用助聽器等。

› › 注意耳部衛生，保持耳部清潔和乾燥。

› › 預防感冒，及時治療急性上呼吸道炎症、鼻部及咽部慢性疾病等。

› › 保持均衡飲食，控制高血壓、高血脂及糖尿病等慢性疾病。

› › 如果家族中有成員診斷為遺傳性耳聾，那麼該家族內所有成員在婚育前最好進行遺傳諮詢和致聾基因檢測，以避免後代出現耳聾。