世界衛生組織將每年5月31日定為“世界無煙日”，藉此引起全球對煙草流行的關注、預防煙草所引致的疾病及死亡。

經研究證實，煙草煙霧中含有超過4,000多種化學物質，其中很多是帶有毒性的，有些是帶放射性的，已確知有超過40種能致癌。吸煙是引起心腦血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺部疾病等多種疾病的危險因素，嚴重危害健康。世界衛生組織指出，每年約有800萬人因為煙草使用而死亡，“煙控”的您，今天控煙了嗎？

由吸煙引致的疾病

1. 癌症：肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌、胰臟癌、腎癌、膀胱癌、子宮頸癌、血癌
2. 循環系統疾病：心臟病、中風、動脈粥樣硬化、動脈瘤、末梢血管疾病
3. 呼吸系統：肺炎、慢性阻塞性肺病、哮喘、咳嗽、多痰
4. 生殖系統；陽痿、不育、影響胎兒發育、早產、小產、懷孕期間的各種併發症
5. 其他：骨質疏鬆，胃潰瘍、皮膚老化、牙周病
6. 長期吸入二手煙，同吸煙者一樣，都會嚴重影響身體的健康。

戒煙的好處：越早戒煙，越早受益

1. 減少因吸煙而患上各種疾病的機會
2. 保障家人免受二手煙的毒害
3. 不再滿身煙味，重新建立一個健康的形象
4. 省下買煙的金錢
5. 戒煙20分鐘，心率就會下降，血壓也會輕微降低
6. 戒煙12小時，血液中的一氧化碳濃度降至正常值
7. 戒煙24小時，一氧化碳將從肺部排出，呼吸功能得到改善
8. 戒煙2天，尼古丁所致的不良反應消失
9. 戒煙3個月，肺功能改善
10. 戒煙1年，冠心病發病風險降低50%
11. 戒煙5年，中風的發病風險下降至不吸煙者的水平
12. 戒煙10年，肺癌的發生率約為繼續吸煙者的50%
13. 戒煙15年，冠心病的發病風險與正常不吸煙者相似

澳門衛生局為服務市民，保障市民健康，在各區衛生中心均增設“戒煙諮詢門診”，進一步加強推動戒煙服務。所有想戒煙或想了解戒煙資訊的澳門市民都可以免費接受戒煙門診的服務，如有需要，可以致電衛生局戒煙熱線：2848 1238尋求協助。

從今天起，承諾戒煙！