月經期間，女生會失去一定量的血液，身體抵抗力水平會比平時有所下降，所以就更應該注重經期保養，下面這些小技巧要記下啦✍
#1：勞逸結合
經期保證充足睡眠和規律作息，儘量避免熬夜和日夜顛倒的作息。禁止劇烈運動，適當走動，使氣血暢通。
#2：切忌冷飲
經期前後，多飲溫開水，不應貪食冷飲。
#3：合理用藥
不盲目使用止痛藥和激素類藥物，以免對胃腸道產生刺激和副作用，建議諮詢專業醫師進行正規治療和調理。
#4：注意保暖
注意腰腹部保暖，不宜吹風或受涼，以免痛經加劇。月經期前喝紅糖姜湯，可以緩解疼痛。不宜喝較甜的飲料，不利於血液循環。
#5：保持愉悅
保持心情舒暢，多微笑，不生氣，平安度過經期。
