每年的11月14日是世界糖尿病日。糖尿病正影響著越來越多的人，全球有超過4.2億人患有糖尿病，而這在很大程度上是由肥胖和缺乏身體活動的患病率上升引起的。

其實，全球2個人中就有1個成年人患有2型糖尿病，自己卻不知情。今天就讓我們一起走近糖尿病！

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糖尿病有兩種主要形式：一型和二型糖尿病

一型糖尿病的特徵是胰島素分泌不足，因此需要注射胰島素。

▪ 常見於青少年、兒童期；

▪ 典型症狀：尿頻、口渴、體重減輕、疲勞；

▪ 管理方法：每日進行胰島素注射、控制血糖、預防與盡早發現併發症；

▪ 目前無法預防。

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二型糖尿病是由於人體無法有效利用胰島素所致。糖尿病患者中有絕大多數屬於二型糖尿病，這種類型的糖尿病主要是體重超重和缺乏身體活動的結果。其症狀可能與一型糖尿病相似，但往往不很明顯。因此，可能在發病數年且出現併發症後方得到診斷。

▪ 常見於成年人；

▪ 由家族史和不健康飲食、缺乏身體活動和吸煙等因素共同導致；

▪ 症狀：可能與一型糖尿病相似（尿頻、口渴、體重減輕、疲勞），但症狀往往不明顯；

▪ 管理方法：定時服用處方藥、控制血糖、預防與盡早發現併發症。

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妊娠期糖尿病：妊娠期糖尿病是妊娠期間由於胰島素分泌不足帶來的暫時狀況。

▪ 妊娠期間的暫時狀況；

▪ 增加在妊娠和分娩期間出席併發症的風險；

▪ 增加母親和孩子患二型糖尿病的風險；

▪ 一般通過產前檢查獲得診斷。

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管理糖尿病和控制血糖的方法

管理糖尿病和控制血糖的方法有很多，包括健康飲食、經常活動、服用處方藥、控制血壓以及避免使用煙草等。如果遵循醫囑，糖尿病患者也可以享受優質生活。

▪ 經常活動身體；

▪ 保持健康體重；

▪ 保持健康飲食，避免攝入糖和飽和脂肪；

▪  避免使用煙草和酒精製品。