近年高溫酷熱天氣頻發，本澳曾在今年7月27日發出2021年首個橙色高溫提示，提示澳門出現極端高溫的情況，天氣非常酷熱， 最高氣溫達到36°C或以上，當日外港碼頭和紀念孫中山市政公園的氣象站更錄得超過37℃高溫。
高溫天氣影響健康
在炎熱高溫的環境中，當人體體溫上升時，身體機能會自然地作出一些生理調節來降低體溫，例如增加排汗和呼吸次數。但當環境溫度過高或直接曝曬於太陽下工作，同時空氣潮濕或不流通，穿著不透氣、透水的衣服，會使身體生理調節不能有效地控制體溫時，便會發生下列不同類型的中暑現象：
1. 熱昏厥：在高溫下，表面皮膚血管擴張，使供應大腦及身體各部份的血液減少，引致暈厥、皮膚濕冷、脈搏減弱；
2. 熱痙攣：身體過熱大量出汗，引發體內電解質失去平衡，特別是鹽份（氯化鈉）的大量流失，肌肉會出現抽筋痙攣；
3. 熱衰竭：處於高溫環境中，身體流失大量的水份及鹽份，影響心臟及血管功能，出現非常口渴、疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、暈眩或短暫神智不清、皮膚濕冷、面色蒼白、脈搏急速及微弱等徵狀；
4. 中暑高熱：長時間處於酷熱環境中，引致體內生理改變，影響中樞神經系統而失去體溫調節功能。患者會逐漸減少甚至停止出汗，皮膚變得乾、熱、潮紅、脈搏急速及微弱、呼吸亦逐漸加快、神智混亂甚至昏迷現象、體溫可高達攝氏41度，若不及時替患者降溫及進行急救，會造成不可逆的腦部損傷或死亡。
預防中暑四要訣
面對熱到爆棚的高溫天氣，要預防中暑，就要記住四要訣：避免曝曬、保持涼爽、補充水分、提高警覺。
一、避免曝曬
- 避免在一天中最高溫的時候外出或做高強度的運動，如可能，儘量選擇在早上或黃昏在戶外活動；
- 待在陰涼處，在可能的情況下每天在涼爽的地方待2~3小時，同時要與他人保持1米社交距離；
- 不應長時間留在停泊室外的車子內，特別應避免不慎將老人、幼童留在停泊在室外的車子裡；
- 肥胖、年老、幼童、孕婦、產婦、病患者等，要特別注意所處環境需保持通風和溫度適宜，避免在烈日下暴露過久。
二、保持涼爽
- 在戶外活動時，應戴上濶邊帽、傘，穿淺色、輕便、寬鬆、透氣的衣服；
- 用清涼透氣的床單，保持通風，給家裡降溫；
- 避免在濕熱環境下作長時間劇烈活動，在洗熨、廚房等濕熱的工作環境，應使用風扇或把窗門打開使空氣流通。
三、補充水分
- 多喝水，在酷熱環境活動時，必須以含電解質的飲品以補充因出汗而流失的水份；
- 避免飲濃茶、咖啡、酒等含咖啡因或含酒精的飲品；
四、提高警覺
- 如果自己或身邊的人有任何不適，應立即向醫生求診。若情況嚴重，應立即撥打999請求消防局送院治療；
- 在救護車到達前，儘快先將患者移往蔭涼通風的地方或有冷氣的房間，將患者頭部放低，解鬆衣物，以維持呼吸道的通暢；
- 要儘快為患者降溫，可以用濕毛巾擦拭或用冰塊擦拭身體，或用濕毛巾包裹著患者身體，用扇撥涼、吹風扇，直至患者甦醒為止。另外，清醒而沒有嘔吐者則可每隔10至15分鐘給予含電解質的飲料，如淡鹽水、礦泉水，但不宜給予含咖啡因濃茶、咖啡等飲品。
