相信大家對“高血壓”這個名詞並不陌生，但你知道嗎？高血壓是終身性疾病，患者需要長期監測和規範治療，如長期和規律服用降壓藥等，大多數高血壓患者早期沒有任何症狀，因此高血壓也被稱為“無聲的殺手”。高血壓沒有導致不舒服，不代表沒有危險，定期自我監測血壓，做好自我血壓管理很重要。
高血壓診斷
在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次診室血壓測量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。
家庭連續規範測量血壓5-7天，平均血壓≥135/85mmHg可考慮診斷為高血壓，建議就診。
血壓計，看得懂
高血壓早期通常無症狀，定期測量血壓，可及時發現高血壓，可幫助醫生判斷病情、調整藥物，亦能提高人們對血壓管理的重視。 血壓讀數由兩個數字組成，單位是毫米汞柱（mmHg）。一般先寫收縮壓，然後寫一斜線（/），再寫舒張壓。
- 收縮壓：俗稱“上壓”，當心臟收縮時，快速射血，動脈血管內皮壓力升高擴張，也就是我們平時常說的高壓。
- 舒張壓：俗稱“下壓”，當心臟不射血時，血管回縮，仍有部分血液向前流動，也就是低壓。
測量要求
常見測量血壓有三種方法： 診室血壓、家庭血壓和動態血壓等。在家中測量的血壓往往低於診室血壓數值，在家血壓值≥135 /85mm Hg，可判斷為高血壓；進行正確的家庭血壓測量首先使用經國際標準認證的上臂式電子血壓計，並需定期進行校準。
血壓容易受外界及自身因素影響，會隨著溫度、噪音、情緒、坐姿、手臂位置、測量前是否曾運動、飲酒、吸煙、進食等而變化。測量血壓時應注意以下事項：
測量前
1）測量前30分鐘避免劇烈運動、情緒激動，不進食及飲用除水外其他飲料；
2）排清小便；
3）應坐在有靠背的椅子上休息五分鐘後才開始測量血壓。
測量時
1）雙腳著地，身體放鬆；
2）最好裸露上臂測量（如在夏天），或只留一層薄內衣；
3）上臂伸直略外展，血壓計、肘關節與心臟在同一水準，袖帶下緣距離肘彎橫紋2~3厘米；
4）袖帶不能太緊，包裹後以容納二指為佳；
5）測量時保持安靜，不活動肢體。
澳門衛生局提醒，在測量血壓時應遵從血壓測量的要求，以達到精準測量血壓的效果，否則即使連續測量，血壓讀數也可能有較大的變動。
