立夏剛過不久， 澳門地球物理暨氣象局於近日持續發出黃色高溫提示，預測未來本澳天氣酷熱，最高氣溫將達到33度或以上，呼籲市民慎防中暑，適時補充水分。

黃色及橙色高溫提示

因應全球氣候變化情況加劇，酷熱和寒冷天氣皆容易對人體健康造成影響，尤其針對長者、幼兒、孕婦及長期病患者，影響可能更甚。為讓市民可及早準備消暑及防寒措施，澳門地球物理暨氣象局制定“冷暖天氣提示服務”目的為減少因極端高溫或低溫天氣的發生對市民帶來的影響。

“冷暖天氣提示服務”是綜合考慮澳門出現酷熱和寒冷天氣的程度、持續時間和頻率來制定。其中，黃色高溫提示表示澳門天氣酷熱，橙色高溫提示表示澳門出現極端高溫的情況，天氣非常酷熱；並通過在極端高溫天氣發生前，提早發出對應的高溫提示，提醒公眾預早做好消暑避暑措施。

黃色高溫提示：澳門天氣酷熱

1. 採取適當的防暑措施及適時補充水分；
2. 戶外活動人士應穿著淺色較薄的寬鬆衣物。如感到不適，應立即前往陰涼處休息；
3. 避免在陽光下長時間曝曬，並做好防太陽紫外線的措施；
4. 切勿長時間停留在戶外停泊的汽車車廂內；
5. 有需要人士請向有關社福單位查詢求助。

橙色高溫提示：澳門出現極端高溫的情況，天氣非常酷熱

1. 做好防暑措施及多補充水分；
2. 留意極端高溫天氣容易對長者、幼兒、病患、孕婦及肥胖造成身體不適，請盡量留在溫度適宜及通風之環境；
3. 戶外作業及活動應避開高溫時段，宜選擇在早上及黃昏時段進行；
4. 戶外活動人仕應穿著淺色較薄的寬鬆衣物。如感到不適，應立即前往陰涼處休息；
5. 避免在陽光下長時間曝曬，並做好防太陽紫外線的措施；
6. 切勿長時間停留在戶外停泊的汽車車廂內；
7. 有需要人士請向有關社福單位查詢求助

當本澳發出高溫提示時，澳門社會工作局設於青洲收容所街的避暑中心將會對外開放，供有需要的人士使用，以防在炎熱天氣下出現中暑或頭暈等健康問題。如欲查詢避暑中心開放詳情，可於辦公時間內致電28270939。

慎防中暑勿輕心

高溫和陽光猛烈的環境會引起出汗過多及其他身體不適，嚴重者可導致中暑，影響身體健康。如在酷熱天氣下進行戶外環境工作，或長時間在酷熱及潮濕的環境下工作，可引起中樞神經系統功能失調，使身體無法排汗及控制體溫，導致體內無法散熱，因而導致中暑。

中暑的早期症狀包括口渴、疲倦、噁心、頭痛等，其後會出現氣促、脈搏急速及強而有力、暈眩、神智不清、甚至不省人事，嚴重者有性命之虞。因此必須多加關注，做好預防中暑的措施，包括：穿著淺色及輕薄透氣的衣服，可減少吸熱，有助汗水的揮發；應經常補充水份和電解質；切勿飲用含酒精的飲品，以免增加脫水的危險。