10月17日是世界高血壓日。在中國，大約有2.7億人患有高血壓。請謹記：沒有症狀並不一定代表血壓正常。因此，定期測量血壓非常必要，既是確保你的血壓在正常範圍內，也是為了在有血壓升高情況時能儘早採取行動。
你可以通過這些來預防高血壓：
- 少吃鹽（每天少於5g）
- 避免飽和脂肪和反式脂肪
- 不抽煙
- 減少飲酒
- 常吃水果
- 常吃蔬菜
- 每天進行身體運動
【轉載分享】世界高血壓日
10月17日是世界高血壓日。在中國，大約有2.7億人患有高血壓。請謹記：沒有症狀並不一定代表血壓正常。因此，定期測量血壓非常必要，既是確保你的血壓在正常範圍內，也是為了在有血壓升高情況時能儘早採取行動。
你可以通過這些來預防高血壓：
