夏日炎炎，外出就好像處於蒸籠一般。在炎熱高溫的環境中，人體的體溫會上升，身體機能會自然地作出生理調節來降低體溫，例如增加排汗和呼吸次數。

但當環境溫度過高，或直接曝曬於太陽下工作，同時空氣潮濕或不流通，穿著不透氣、透水的衣服，會使身體生理調節不能有效地控制體溫時，便會發生中暑現象。

中暑的症狀

中暑的早期症狀包括口渴、疲倦、噁心、頭痛等，其後會出現氣促、脈搏急速及強而有力，暈眩、神智不清、甚至不省人事。當患者出現中暑高熱時，體溫可高達攝氏41度，若不及時替患者降溫及進行急救，會造成不可逆的腦部損傷或死亡。

喝濃茶不等於解暑，預防中暑有方法

預防中暑，最直接的方式是避免在炎熱高溫的環境下作長時間活動，此外，還應留意：

1. 避免在酷熱天氣下作長時間戶外活動，儘量選擇在早上或黃昏進行戶外活動；
2. 在戶外活動時，應戴上濶邊帽、傘等，穿著淺色、寬鬆及輕薄透氣的衣服；
3. 避免在濕熱環境下作長時間活動，在洗熨、廚房等濕熱的工作環境，應使用風扇或把窗門打開，保持環境空氣流通；
4. 應經常補充水分和電解質，避免飲濃茶、咖啡等含咖啡因或含酒精的飲品；
5. 不要長時間留在停泊室外的車子內，要特別留意應避免不慎將老人、幼童留在停泊在室外的車子裡；
6. 肥胖、年老、幼童、孕婦、產婦、病患者等，要特別注意所處環境需保持通風和溫度適宜，避免在烈日下暴露過久；

若有任何不適，應立即向醫生求診。若情況嚴重，應立即撥打 999 請求消防局將患者送醫院治療。