夏日炎炎,外出就好像處於蒸籠一般。在炎熱高溫的環境中,人體的體溫會上升,身體機能會自然地作出生理調節來降低體溫,例如增加排汗和呼吸次數。
但當環境溫度過高,或直接曝曬於太陽下工作,同時空氣潮濕或不流通,穿著不透氣、透水的衣服,會使身體生理調節不能有效地控制體溫時,便會發生中暑現象。
中暑的症狀
中暑的早期症狀包括口渴、疲倦、噁心、頭痛等,其後會出現氣促、脈搏急速及強而有力,暈眩、神智不清、甚至不省人事。當患者出現中暑高熱時,體溫可高達攝氏41度,若不及時替患者降溫及進行急救,會造成不可逆的腦部損傷或死亡。
喝濃茶不等於解暑,預防中暑有方法
預防中暑,最直接的方式是避免在炎熱高溫的環境下作長時間活動,此外,還應留意:
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- 避免在酷熱天氣下作長時間戶外活動,儘量選擇在早上或黃昏進行戶外活動;
- 在戶外活動時,應戴上濶邊帽、傘等,穿著淺色、寬鬆及輕薄透氣的衣服;
- 避免在濕熱環境下作長時間活動,在洗熨、廚房等濕熱的工作環境,應使用風扇或把窗門打開,保持環境空氣流通;
- 應經常補充水分和電解質,避免飲濃茶、咖啡等含咖啡因或含酒精的飲品;
- 不要長時間留在停泊室外的車子內,要特別留意應避免不慎將老人、幼童留在停泊在室外的車子裡;
- 肥胖、年老、幼童、孕婦、產婦、病患者等,要特別注意所處環境需保持通風和溫度適宜,避免在烈日下暴露過久;
若有任何不適,應立即向醫生求診。若情況嚴重,應立即撥打 999 請求消防局將患者送醫院治療。