澳門手搖、甜品店多不勝數，令人眼花繚亂，難以抗拒，大家不知不覺間可能就會攝取超額糖分，增加患糖尿病的風險。近年，糖尿病患者更有“年輕化”的趨勢。想知自己是否糖尿病的高危人士？以下小測試幫到你！

1. 你的年齡是否超過40歲？
   A. 是 B.否 C. 不知道
2. 你的血脂是否過高？
   A. 是 B.否 C. 不知道
3. 你的血壓是否高於140/90mmHg？
   A. 是 B.否 C. 不知道
4. 你是否超重或肥胖？
   A. 是 B.否 C. 不知道
5. 你是否有吸煙的習慣？
   A. 是 B.否 C. 不知道
6. 你是否很少運動？
   A. 是 B.否 C. 不知道
7. 你的父母或兄弟姐妹是否患有糖尿病？
   A. 是 B.否 C. 不知道
8. 你在懷孕期間曾患妊娠糖尿病或曾生產超過９磅的嬰兒？
   A. 是 B.否 C. 不知道

■如果以上的任何一條問題的回答為 “是”，你患上糖尿病的風險比正常高，請立刻採取預防糖尿病的生活方式。

建立健康的生活習慣及定期身體檢查，可減低患上糖尿病的風險。

健康的生活方式是預防糖尿病及其併發症的唯一有效方法：

1. 控制血壓、血脂及血糖在正常範圍
2. 健康飲食
3. 恆常運動
4. 保持理想體重
5. 戒煙

■如果以上所有問題的回答均為 “否”，你暫時還沒有患糖尿病的風險，但應養成健康良好的生活習慣，避免攝取過多糖分！

■如果以上任何一條問題的回答為 “不知道”，請咨詢醫護人員，了解自身狀況，再回答測試問題。